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辺境ですみっこぐらし。

自己満足で描いた漫画やSS置き場、時々毒はいたり。

睡眠って大事

Categoryその他
おはようございます。
そしてお久振りでございます。

眠れてますか?
睡眠は大事です。

実は2か月前ぐらいから寝つきが悪い、
眠れても夜中何度も起きてしまう。
その症状がどんどん酷くなって
睡眠改善方法とかの本やネットで調べたりしてたんですが一向に良くならない。
市販の睡眠導入剤を飲んでましたがあまり効果がない。

体調不良と眠れてないから精神状態良くない。

悲しくないのに涙が止まらないし、身体もしんどすぎるし…何も考えられないし…
更年期かな…?
限界…だな…と思って、やっとお医者様に相談しに行ったんですよ。
初めは内科に行って話をしてたんですが、心療内科の方だろうという事でそちらに。

4月に引っ越しして引っ越し先での対人関係(子供の学校関係)
が全然上手く行ってないのが大きな原因かな?と思ってますが
更年期かも知れない、なってもいい年ですよって言われて軽くショック受けてます

PTA会合や行事があるともう10日前ぐらいから眠れなくなり体調不良になってしまいます。

今では、夫も理解してくれて分担してPTA会合や行事に行ってくれるようになりました。
ありがたい・・・。ほんとうにごめん

今は体調によって睡眠導入剤を飲んでます。
午前中の辛さは半端ないですが…仕方ありません。
(安定剤も処方してもらったけどこれは飲んでません。)

今週は受診にいかないと・・・。
また2時間は待つんだろうな。



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